IT技術者のための心理学を応用したメンタルヘルス・マネジメント＆ポジティブ心理学

<1日目>

０．はじめに
・メンタルヘルスとは・・・
・メンタルヘルスの重要性
１．心理学の基礎
・心理学の基礎
・心理学の歴史
・身近なものからの心理学（行動・色など）
・講師フィードバック
・気づきの獲得
２．心理学の応用
・心理学の応用
・心の健康について
・現代の心の病気について
・メンタルヘルスと睡眠
・講師フィードバック
・気づきの獲得
３．メンタルヘルスマネジメント
・健康な心の状態とは
・ストレッサー・ストレス度とは？
・ストレスの書き出し/ストレス度チェック
・セルフメンタルケアとは・・・
・講師フィードバック
・気づきの獲得
４．ポジティブ心理学
・ポジティブ心理学の概要
・ポジティブ感情とネガティブ感情
・ポジティブ心理学活用術
・困難への対処法
・強みと弱みを知ることの大切さ
・講師フィードバック
・気づきへの獲得

<2日目>

５．自分を知ろう
・色彩心理学分析
・コミュニケーション心理分析
・メンタルタフネス度（＝心の強さ）チェック
・メンタルタフネスを作る方法
・講師フィードバック
・気づきの獲得
６．職場で起きやすいハラスメント対策
・パワーハラスメント
・セクシャルハラスメント
・モラルハラスメント
７．職場でのコミュニケーション方法
・予防・早期発見の基本
・メンタルヘルス不全者のサイン
・大切なコミュニケーション方法（聴く、話す）
・色彩をコミュニケーションに活かす方法
・相談を受けた際の注意・対応 
・アンガーマネジメント
・講師フィードバック
・気づきの獲得
８．総合演習
・職場でのケーススダディその１
・職場でのケーススダディその２
・職場でのケーススダディその３
・受講者からのフィードバック
・講師コメント

９．総まとめ
・メンタルヘルスマネジメントのための指針

※進捗状況により変更となる場合があります。